Вы курите? 6 продуктов, которые полностью очищают ваши легкие от никотина

Никотин вызывает спазм сосудов, повышающий кровяное давление. Кроме того, даже если вы бросите курить, действие никотина может длиться годами.

Здоровое питание и изменение образа жизни могут помочь вам удалить никотин из вашего тела. Некоторые продукты содержат ингредиенты, которые помогают организму бороться и естественным образом удаляют остатки никотина.

Ознакомьтесь с 6 лучшими продуктами, которые помогут вам избавиться от никотина

Брокколи

Богата витаминами C и B5. Курение снижает уровень витамина С в организме. Ешьте больше брокколи, чтобы избавиться от никотина в организме.

Апельсины

Апельсиновый сок богат витамином С. Регулярное употребление апельсинов ускоряет обмен веществ и снижает стресс, который является «передачей» тяги к никотину от наркоманов.

Морковный сок

Если вы курите, вам необходимо знать, что каждый раз, когда вы выкуриваете сигарету, никотин остается в вашем организме в течение трех дней. Никотин также вреден для вашей кожи. Морковный сок полезен для кожи и богат витаминами A, C, K и B, которые, как было доказано, эффективно выводят никотин из организма.

Шпинат

Шпинат – один из самых полезных овощей, потому что он не только богат витаминами, но и содержит большое количество фолиевой кислоты.

Киви

Этот «чудо-фрукт» поможет вывести никотин из организма. Киви – богатый источник витаминов A, C и E. Когда вы курите, уровень этих витаминов падает.

Вода

Курение обезвоживает ваше тело. Согласно многим исследованиям, употребление большого количества питьевой воды поможет бросить курить и вывести никотин из организма.